当今社会信息技术迅猛发展，手机、电脑、iPad……这些电子产品的使用也越来越低龄化，逐渐成为孩子生活的一部分。而且，我们也很难将孩子与电子产品完全隔绝。那么，该如何指导孩子适度使用电子产品呢?

 1、比如，家长应该明确的规定，孩子必须先完成课后作业,或做完体育活动,才能去玩电子产品。 2、孩子接触电子产品的时间，应该控制在每天累计不超过一个小时（分2～3次，每次不超过半小时），这样也能保护孩子的视力。约定规则，比如一旦超过时间，则要求关闭电子产品，否则第二天就不能使用。 3、要让孩子知道，长时间看电子产品危害很大，并告知应该如何保护眼睛。如看电子产品前调亮灯光，把电子产品的亮度调低，看的过程中保持良好的坐姿，看后可通过做眼保健操、眺望远方等方式缓解眼睛疲劳。特别注意，熄灯后千万不可看手机和平板，不然会引起黄斑变性、干眼症，甚至视力丧失等。家长是孩子的第一任老师，每个家长都不要忽视自己行为对孩子的影响力。 1、尽量减少家里的电子产品数量，或很好地将它们隐藏起来; 2、尽量不当着孩子的面玩电子产品; 3、不把电子产品作为“交易筹码”，比如“好好吃饭、好好做作业，就给你玩”之类的。